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如何克服分娩疼痛

阅读次数: 次  来源:  发布时间:2018-03-11

子宫收缩带来的分娩疼痛是必须的过程,孕妈应在宫缩间隙放松身体。肌肉紧张和心理畏惧都会导致宫缩加剧,继而加重分娩疼痛。孕妈做到以下几点可以有效克服分娩疼痛。

如何克服分娩疼痛?

工具/原料

  • 巧克力、红牛、吸管杯、杂志、MP3、口香糖。

方法/步骤

  • 1

    填饱肚子

    准备一些小零食在阵痛间歇时吃,以补充体力。比如巧克力、红牛等。

    如何克服分娩疼痛?

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  • 2

    充足水分

    避免喉咙干渴,准备一个吸管杯比较方便饮用。

    如何克服分娩疼痛?

  • 3

    放松自己

    可以准备杂志、MP3等。

    如何克服分娩疼痛?

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  • 4

    嚼口香糖

    强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。

    如何克服分娩疼痛?

  • 5

    轻装上阵

    建议孕妈穿着较为空松的衣服,长发的话最好扎起来。

    如何克服分娩疼痛?

    如何克服分娩疼痛?

    END
  • 注意事项

    • 孕妈不要害怕分娩阵痛,一般都是可以忍受的,没有谁会因为分娩阵痛而牺牲的哈~~
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